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Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
par portion - Calories: 321kcal | Glu: 34,81g | Prot: 31,64g | Gras: 5,39g
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Muffin Chocolat
Une envie de sucrée, de chocolat irrésistible? Un muffin spécial micro-onde, rapide.
par portion - Calories: 347kcal | Glu: 39,39g | Prot: 8,79g | Gras: 16,50g
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Biscuit Sablé
Très facile à préparer.
par portion - Calories: 496kcal | Glu: 57,95g | Prot: 10,61g | Gras: 23,89g
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Marmite de Poisson
Mélange de trois poisson cuit avec une brunoise de légumes.
par portion - Calories: 187kcal | Glu: 17,09g | Prot: 14,51g | Gras: 7,31g
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Pancakes Protéinés à la Cannelle
Parfaits pour un petit déj de sportif.
par portion - Calories: 83kcal | Glu: 9,65g | Prot: 5,35g | Gras: 2,11g
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Fonds d'Artichauts Farcis au Chèvre
Fond d'artichaut avec crottin de chèvre, lamelles de tomate et jambon.
par portion - Calories: 222kcal | Glu: 8,14g | Prot: 19,38g | Gras: 12,00g
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Mousse de Courgette
Réalisation facile et rapide.
par portion - Calories: 49kcal | Glu: 4,06g | Prot: 3,16g | Gras: 2,45g
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Tarte à la Tomate
C'est la tarte de l'été.
par portion - Calories: 156kcal | Glu: 19,31g | Prot: 2,54g | Gras: 7,75g
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Gauffres de Butternut
Gaufres avec une nouvelle tournure saine.
par portion - Calories: 170kcal | Glu: 23,64g | Prot: 4,94g | Gras: 6,66g
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Mix Céréales, Brocolis et Champignons
Mixtouille de céréales (blé, sarazin, boulgour), brocolis et champignon au lait de coco.
par portion - Calories: 387kcal | Glu: 52,61g | Prot: 12,01g | Gras: 15,26g
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